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阿囉哈~~早安安

今天的早餐你吃了甚麼呢?

我今天想介紹的食譜也是懶人新手都適用的

也是我最喜歡搭配

開啟美好的早晨!

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材料:

全麥蛋餅皮 一個

蛋*2

起司*1

芭樂*1

無糖豆漿*1

堅果或花生醬(可選擇性加入豆奶中攪打 可增加香氣)

步驟:

倒少許油 放入雞蛋煎半熟 蓋上蛋餅皮 再翻過另一面加起司 捲起 完成!!

芭樂小塊+豆漿放入果汁機攪打 完成!!

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結語:

真的超爆好吃 顏值又高 你說是嗎?哈哈

芭樂的天然甜和高纖跟蛋白質滿滿的豆漿 簡直絕配!

起司蛋就不用多講了吧~~~ you know!

快快早點起床 為你/妳做一份營養滿分的早餐吧~~

 

變化料理:

蛋餅皮---->全素黃金酥餅

飽足感更強 同時也可以吃到香酥脆的口感!

 

希望你也可以試試看喔~

下次見拉~

現在武漢肺炎 要注意出門戴口罩勤洗手喔! 保持身體健康強壯!

最近素食越來越流行了~ 心裡很開心><

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